Transforme sua relação com a comida sem dietas restritivas.
Uma nutrição que acolhe sua rotina, respeita seu corpo e devolve sua vitalidade. Vamos construir esse caminho juntos?
Perfil
Sobre mim
Sou Artur Pereira, nutricionista formado pela UFRJ em 2003, com atuação nas áreas de nutrição clínica, esportiva e emagrecimento. Ao longo da minha trajetória, aprendi que cuidar da alimentação é, acima de tudo, cuidar de pessoas — das suas histórias, rotinas, desafios e sonhos.
Desde 2011, também sou atleta de ciclismo de estrada, o que me permite viver na prática o que ensino no consultório: a importância do equilíbrio entre desempenho, saúde e qualidade de vida. Essa vivência esportiva me ajuda a entender, com empatia, as dores e objetivos de quem busca mais energia, melhor composição corporal e bem-estar no dia a dia.
Acredito em uma nutrição individualizada, baseada em ciência, escuta e parceria. Meu propósito é ajudar você a emagrecer com saúde, melhorar sua performance e construir uma relação mais leve e consciente com a comida — sem extremismos, com consistência e respeito ao seu ritmo.
Consulta
No nosso consultório, cada paciente é tratado como único. O atendimento nutricional vai muito além de um plano alimentar: é um processo de cuidado, escuta e estratégia, construído a partir da sua realidade, rotina, objetivos e necessidades — seja você alguém que busca emagrecimento, saúde e qualidade de vida, ou um atleta que deseja melhorar performance, recuperação e composição corporal.
Trabalhamos com uma abordagem individualizada e empática, sem julgamentos e com foco em resultados sustentáveis. Aqui, você é acolhido(a), compreendido(a) e orientado(a) com ciência, sensibilidade e profissionalismo.
Avaliação Física Completa e Precisa
A consulta começa com uma avaliação corporal detalhada, que inclui:
• Bioimpedância, para análise de gordura corporal, massa muscular, água corporal e taxa metabólica
• Pregas cutâneas, para uma leitura mais refinada da composição corporal
• Análise do histórico de saúde, rotina, treinos, sono, estresse e alimentação
Para o paciente atleta, essa avaliação é essencial para ajustar estratégias de ganho de massa, perda de gordura, periodização nutricional, recuperação muscular e prevenção de lesões.
Plano Alimentar Digital e Personalizado
Você recebe seu plano alimentar exclusivo direto no celular, por meio de um aplicativo intuitivo e prático, com:
• Refeições ajustadas à sua rotina, preferências e objetivos
• Estratégias nutricionais específicas para treino, competição e recuperação (no caso de atletas)
• Substituições inteligentes
• Lista de compras
• Registro da ingestão hídrica
• Acompanhamento da evolução física
• Registro das refeições e hábitos
Tudo para facilitar sua organização e manter a constância no dia a dia.
Acompanhamento Contínuo e Humanizado
O processo não termina na primeira consulta. Acompanhamos sua evolução de perto, com ajustes frequentes no plano alimentar, análise dos resultados e suporte contínuo.
Para atletas, o acompanhamento inclui:
• Ajustes conforme fases de treino e competição
• Otimização da performance
• Estratégias para recuperação, foco e energia
Para todos os pacientes:
• Foco em resultados reais
• Melhora da autoestima
• Mais disposição, saúde e qualidade de vida
💬 Aqui, você encontra mais do que nutrição. Encontra apoio, estratégia e um cuidado de verdade — seja para viver melhor ou performar mais alto.
Agendamento
Seu próximo passo para uma vida mais leve.
Escolha o melhor dia e horário para você na agenda abaixo. O atendimento pode ser presencial ou online, no conforto da sua casa.
